Nutrição Esportiva

Aumente o seu Desempenho Físico

A nutrição esportiva prioriza o desempenho físico de atletas e praticantes de atividades físicas, sendo apenas um iniciante ou alguém que procura melhorar sua performance no esporte. Afim de conhecer e estudar cada caso, para que seja um atendimento individualizado, com qualidade e conhecimentos embasados em bioquímica e fisiologia.

O atendimento nutricional busca atender necessidades pessoais além de se adequar à rotina, hábitos alimentares e preferencias, buscando deixar o tratamento mais acessível e fácil de se realizar.

Como é uma consulta com Nutricionista?

Na primeira consulta é feito uma anamnese afim de coletar dados importantes sobre o paciente como preferências e restrições alimentares, rotina de trabalho, estudos e treinos, caso seja um atleta, também é necessário saber melhor sobre a duração do treino, quais os objetivos e as datas das competições. Realizando por fim um plano alimentar individualizado que se adeque a sua vida.

Dentro dos atendimentos, é possível ver a evolução através da antropometria realizada em todas as consultas, estimando percentual de gordura total, massa magra e diminuição ou aumento de medidas.

O software que usamos, permite que o paciente tenha acesso ao plano alimentar, lista de substituição e sua própria evolução pelo aplicativo de celular facilitando o acesso a qualquer momento.

Após saber das suas metas, traçamos pontos importantes para alcançar mais facilmente seus objetivos, durante o tratamento faremos ajustes do plano alimentar, mudando as estratégias nutricionais de acordo com sua evolução.

Os retornos dependeram da necessidade e objetivos de cada paciente.

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Serviços

Hipertrofia

A hipertrofia muscular é resultado de três aspectos, TREINO, DIETA E DESCANSO. A dieta tem muita importância nesse processo, pois precisa ser adequada a quantidade e qualidade ideal dos macronutrientes e micronutrientes, necessários para visualizar melhor os resultados.

Emagrecimento

O déficit calórico é a estratégia mais importantes para o emagrecimento, ou seja, gastar mais energia do que você ingere, pois quando estamos em déficit calórico nosso corpo reage queimando gordura. Para que tudo isso ocorra perfeitamente é necessário ter uma dieta equilibrada em todos os macronutrientes, para que você possa emagrecer com saúde, com qualidade e sem sofrimento ou restrições alimentares.

Reeducação Alimentar

Reeducação alimentar é o processo de reavaliar os hábitos e comportamentos diante da comida. Diferente das dietas radicais, a reeducação alimentar é baseada em uma melhora na relação com a comida e introdução de hábitos saudáveis que tendem a ser introduzidos aos poucos em sua rotina, sempre estabelecendo metas possíveis de serem alcançadas.

Possui alguma dúvida? Entre em contato conosco pelo whatsapp e marque a sua consulta!